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24岁却拥有60岁的腰椎,

这种日子苦不堪言


久坐办公室,

「让腰椎」‘问题’“越”来越年轻化。

所以保护腰椎,

请从日常生活中做起。


下面一张图

〖教你如〗何在日常生活中,

保护自己的腰椎。




近年来调查显示,因 *** 不动而致腰椎、腰肌疾患的青壮年占总数的50.6%,其中3/41535【岁的年轻人】。“可见现在年轻人罹患腰”“椎间盘突出”症的人数已经赶超老年人了。这是为何呢?为什么年轻人患腰椎病的人数越来越多了?


腰腿痛,不能忽视的大‘问题’


1.腰痛和下肢放射性神经痛是腰椎间盘突出症“的两个主要症”状。腰痛常发生于腿痛之前,《也可两者同时》发生。


(疼痛)一般先从臀部开始,‘逐渐扩延至’大腿后侧、〖小腿后外侧〗、外踝、足跟或足底,咳嗽、喷嚏和排便等,《都可加重腰痛和放射痛》。弯腰直腿抬高等使坐骨神经紧张的动作,也可加重疼痛,或产生触电样的放射痛。


2.由于腰椎间盘突出部位不同,「而不自觉形成保护性地」【向一侧弯曲】。


3.‘活动’时疼痛加剧,休息后减轻。《卧床休息时多数患者》采用侧卧位,并屈曲患肢,<个别严重病例在各>种 *** 均疼痛, 只能屈髋屈膝跪在床上[以缓解症状。


4.“有的病人同”时可伴有下肢无力和感觉减退,【甚至会有大小便】障碍。


如果患者有上述症状,尤其是青年人,又有负重、扭伤史,就应上医院检查一下。


【误】 区



【误】区一:患了腰椎间盘突出症就不能进行体育锻炼


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